沈志伟冷冷的看着苏宁儿道“苏小姐，既然这是两家正式的比武，那么我不会因为你是女孩，并且是苏家的大小姐，我就会对你留手。”
苏宁儿连忙拱手道“还请沈前辈赐教，前辈无需留手，如果受伤那只怪宁儿功夫没有练到家，无论是宁儿还是苏家，绝对不会责怪沈前辈的。”
听苏宁儿这么说，沈志伟的脸色总算好看了一些，倒是一个懂礼貌的孩子，不像是那种喜欢胡闹的人，怎么就这次比赛要自己上场呢？想不通就不想了，沈志伟微微点头道“那咱们就开始吧。”
苏宁儿连忙应道“沈前辈，那就得罪了。”
苏宁儿摆出一招形意拳的起手式。
虽然苏家席供奉是颜劲松，但是苏宁儿并没有跟着颜劲松进行学习古武术，苏宁儿性格直爽，大大咧咧，不太喜欢八卦掌这种更讲究步法的武术，而是喜欢直行直进、直来直往、大台大合的武术，所以苏宁儿跟着家族的另外一位供奉学了形意拳。
形意拳是大夏国三大内家武术体系之一。
形意拳包含形意拳、心意拳、十大形、金家功等拳术体系，包含枪、剑、刀九节鞭等器械种类。
另形意拳、心意拳等都有分支流传甚广。形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。
打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显着之差别.形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快.两军
交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走.如黄河之决堤·
形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
形意拳形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
形意拳以五行拳劈、蹦、钻、炮、横和十二形拳龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊为基本拳法，其桩法以三体式为基础。
也有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。
对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。
形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕和四拳八式头拳、挑领、鹰捉、粘手为基本拳
法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。
简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。
出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。
沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
快完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
动作强调上法上身，手脚齐到，一即至，一寸为先。拳谚有“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。
三节是“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求，就能保证周身完整一体，内外合一。
八要是顶头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶、扣肩要扣，手背足背要扣，牙齿要扣、圆胸要圆、背要圆、虎口要圆、敏心要敏，眼要敏，手要敏、抱丹田抱，心意抱，两肋抱、垂肩下垂，肘下垂，气下垂、曲臂要曲，腿要曲，腕要曲、挺颈要挺，脊要挺，膝要挺。这样，就可保证身体各部姿势正确舒展。
在实际交手中，形意拳对战术意识的要求相当强烈。那种或用身法躲闪，或用柔劲化解，或引进落空，或截击来招等一系系列传统技击得到充分体现。同时，形意拳也讲究知己知彼，对对方的虚实打法总是尽可能地有所洞察。形意拳的对练套路的第一手多为“刺面掌”，其目的就在于培养实战时快刺探对方虚实打法的能力。正如实际交手时双方可以打出成十上百的动作一样，形意拳实战应用的例子通过排列组合也能够举出成十上百式。
苏宁儿的形意拳正式跟随苏家唯一的一位擅长形意拳的女供奉所学，从十几岁开始修炼，到如今已经颇得真传，只是修炼日短，内力相对较弱，实战经验不足罢了。
看到苏宁儿的起手式，沈志伟不由的点了点头，果然是一个修炼有成的小姑娘，不像是很多富家子弟，将修炼古武术，都当做了玩耍一样，修炼的狗屁不是。
看到苏宁儿认真的样子，沈志伟也严肃了起来，摆出八极拳的起手式。
即使当听到崔家第2场上场的是沈志伟时，那样就已经开始紧张起来，甚至想临时反悔不让苏宁儿上场，而苏天养由此反应，并不只是因为沈志伟是崔家席供奉，古武境界高深，实力强大，最主要的还是因为沈志伟修炼的是八级拳。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在大夏国武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。
八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究挨、膀、挤、靠见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“贴山靠”便是其中翘楚。
八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。
“贴山靠”在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。
其看似以肩部为力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。
“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“铁山靠”上面，展现的淋漓尽致。而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之
一。八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部。
因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。